La ciencia ha encontrado que los horarios también juegan un papel importante en la vida íntima, influyendo en el bienestar y el desempeño de las personas. Un estudio realizado por el investigador Paul Kelly, de la Universidad de Oxford, ha revelado que el mejor momento para tener relaciones íntimas varía según la edad, y está ligado a los ritmos circadianos del cuerpo.
Los ritmos circadianos, que regulan nuestro reloj biológico, influyen en muchos aspectos de la salud, como el sueño, el nivel de energía y, según el estudio, también en la vida íntima. Estos ritmos cambian a lo largo de la vida, por lo que el momento ideal para disfrutar de la intimidad puede variar de una década a otra:
- A los 20 años, el pico de energía y libido suele darse alrededor de las 3 de la tarde.
- En los 30, el mejor momento es por la mañana, justo al despertar, lo que explica por qué el llamado «mañanero» es tan común.
- Entre los 40 y 50 años, la hora ideal es al finalizar el día, entre 10 y 11 de la noche*, cuando el cuerpo busca relajarse.
- A partir de los 60 años, el momento vuelve a ser más temprano, alrededor de las 8 de la noche, cuando el cuerpo se encuentra en una fase de mayor calma.
El estudio no solo se centró en la intimidad, sino también en otros hábitos como los mejores momentos para comer, dormir y trabajar, que pueden influir positivamente en el bienestar general y mejorar el equilibrio entre la salud física y emocional.
Comprender estos patrones puede ayudar a las personas a optimizar su bienestar y mejorar la calidad de sus relaciones, mostrando cómo el cuerpo responde de manera diferente según la etapa de la vida en la que nos encontremos.
